女性每天吃这些水果，美容更养颜

女性每天吃这些水果，美容更养颜

我们每天需要吃进去很多营养成分，而水果便是我们每天最好都能吃的东西，水果有着很丰富的营养成分，足以应付我们每天的所需。而且吃起来方便，味道还好。而对于女性来说，不少水果还对我们的皮肤有好处，今天我们就来介绍一些水果，每天吃一点，美容更养颜！

1、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C最大的好处的就是抗氧化，它可以对抗很多由于年龄增长而带来的皮肤问题。并且草莓还含有膳食纤维，膳食纤维对于我们的肠道有着很好的帮助，它可以促进我们肠道的蠕动，有利于我们的消化系统。

2、香蕉：香蕉吃起来非常的方便，而且味道也不错。香蕉中含有丰富的钾，它能够帮助我们降低高血压，而且也含有膳食纤维以及丰富的维生素C。除此之外，香蕉中还含有一种叫做lectin的蛋白质，它可以增强我们身体对于癌的免疫力。

3、樱桃：很多女生都喜欢吃樱桃，因为它不仅长得好看，而且好吃。除此之外，樱桃含有丰富的铁元素，是其他水果的好几倍，因此常吃樱桃可以起到一定的补血作用。并且其中含有丰富的维生素C，对于我们的皮肤也是很有好处的。唯一的缺点就是略贵。

4、芒果：芒果味道甘甜，而且香味十足。芒果中的膳食纤维，对于肠道也能起到很不错的效果，并且芒果含有丰富的维生素A，对于我们的视力能够起到保护作用。而芒果中的维生素C也很丰富，因此对于我们皮肤也有帮助。不过有些人对于芒果会过敏，那就不能吃了，小心出现过敏症状。

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