立夏喝茶养生正当时,你喝对了吗?
立夏喝茶养生正当时,你喝对了吗?2020年的立夏来了,你有感受到夏天的暑气吗?立夏一过,绿树浓阴夏日长,楼台倒影入池塘的夏天就正式到来了,我国自古就有立夏饮茶的习俗。立夏以后天就变得越来越热了,喝哪些茶可以消暑呢?,下面,就为茶友们解答此问题。普洱生茶立夏之后,气温升高,炎暑渐至,此时饮茶自然要以去暑解渴为宜,不同的茶类因制作工艺的不同,茶性也存在差异。普洱新生茶,茶性较为寒凉,且富含茶氨酸,非常适合立夏后品饮。可以清热降火,安神润燥,能够有效的避免夏季中暑。茶中的维生素C,有助于降低夏季高温或饮食不洁,引起的口腔溃疡、肠胃炎等炎症的出现几率。同时,普洱生茶中含有咖啡因,适量品饮有助于提振精神,驱赶夏日睡意。绿豆茶绿豆是营养价值较高的一种豆类,含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质,具有清热解毒、消暑解渴、促进人体新陈代谢等功效。夏天喝绿豆茶或绿豆汤不仅能够清热解毒、消暑利水,还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。所以,炎炎夏日来一杯绿豆茶也是不错的选择。山楂茶立夏之后天气炎热,随之而来的就是食欲不振和消化不良,这时候就需要饮用一些滋味偏酸的食物来开胃消食,如《本草纲目》中记载道:山楂化饮食,消内积症癖,痰饮痞吞酸,滞血通涨。并且,现代科学研究表明,山楂中维生素c与微量元素含量高,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。所以,滋味酸甜、性质微温,能够消食健胃、促消化的山楂茶就是此时不错的选择。菊花茶夏季最易因天气燥热而患上风热感冒,而菊花味甘苦、性微寒,有清热解毒、清肝明目和解毒消炎等作用,较为适合夏季饮用,预防风热感冒。金银花茶按照季节变化,食用当下时节的食物,是中国传统养生原则之一。如《黄帝内经》就记载道不时不食,顺时而食。夏季正是金银花的采摘期,所以顺应时节饮用金银花茶也是不错的选择;且金银花茶本身味甘、性寒,具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用,也的确较为适合炎热的夏季品饮。立夏之后,气温逐级升高,除了合理饮茶之外,日常饮食也要多加注意,以滋味清淡、易消化、维生素含量高的食物为佳;油脂、热量含量较高,滋味较为辛辣、刺激性强的食物应该相应的减少。同时,立夏之后天气越发闷热潮湿,运动不宜过激以免中暑。
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