春季养生吃完这种蔬菜
发布时间:2022-06-23 21:55:36
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春季养生吃完这种蔬菜
当我们把一整颗的火龙果都剥开之后,从火龙果里面的内皮来看,是红色的。这便是火龙果皮上所含有的大量甜菜红素、花青素成分,它们的抗氧化能力都不弱,对保护机体抵抗人体的坏朋友自由基有非常强大的作用。
春季养生,柚子皮别扔:在到了春季之后,各大水果市场、超市还陆陆续续的销售柚子。或许有的人不会直接把柚子皮扔掉,而是放在室内祛除异味。如果你只是这样做的,那么就太浪费了。
除了在味道上,柚子皮可以帮上忙。它可以被人们食用,主要的办法是把柚子皮清新干净,不管是新鲜的柚子皮,还是晒干后的柚子皮,前者可以煮水后饮用,而后者可以在春天泡水喝,放入适量的蜂蜜效果还会更加。
可健脾消食,也可清热化痰,还能够起到促进食欲的食用,是春季偶感风寒人的美食佳品。
春季养生,冬瓜皮别扔:上面说了水果,接下来再跟大家说说蔬菜,特别是很多人都喜欢食用的冬瓜,冬瓜中含有大量的水分,其中胡萝卜素、维生素A、维生素B族、维生素C也十分丰富,是煲汤炒菜的美食。
建议大家,在吃冬瓜的时候,别把有用的冬瓜皮给扔了,营养师还会把冬瓜皮利用起来。在《本草纲目》中记载,用干的冬瓜皮跟牛皮胶,一起拿适量的肉去炒,还可对跌打出现的损伤、皮肤上出现伤口的人群有益,有一定的辅助治疗之功效。
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