冬季养生很关键，多吃此食物

冬季养生很关键，多吃此食物冬季养生很关键，多吃此食物，帮助身体排毒，大肚子不见了常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；苦瓜煮水或作美食，可散热解燥。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。有养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳四季豆中含有皂甙类物质，多食用四季豆能降低机体对脂肪的吸收能力，并能促进脂肪的代谢，四季豆还含有大量的膳食纤维，能很好的促进肠道的蠕动，减少对食物在肠道中的滞留时间，所以经常食用四季豆能减肥，或保持完美身材。菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒燃脂，清理肠胃，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。橘子能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，有助于润肠通便，健脾养胃。橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能减少人体氧化反应的发生，起到祛皱抗衰的作用，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，祛皱淡斑，补水润肤，增加皮肤弹性。

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