大寒养生顺应“冬藏”，常按穴位有助健康

大寒养生顺应冬藏，常按穴位有助健康

大寒，一年中最寒冷的节气

也是一年里最后一个节气

在这个时节

当你经历了最极致的严寒后

新春也将如约而至

寒极必暖

否极泰来

愿你我都能守得住岁月

等得到花开

大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气，也是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒，民间有过了大寒，又是一年的说法。

中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。大寒节气虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节气的养生保健是非常重要的。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。

大寒保健穴常按身体好

经穴按摩是以中医理论为基础的保健按摩，以经络穴位按摩为主。其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。在人体的14条正经上有361个经穴，每个经穴有有它独特的功能。但是要最大化达到按摩经穴的效果，不同的人群，按摩的经穴也是不一样的。

寒湿体质

具有寒湿体质的人腰部容易发凉，常会有口中黏腻、痰多等症状，而且这类人群胃肠功能较弱，容易出现乏力困倦的情况，导致体内水循环较差，降低脏腑功能，造成抵抗力差，御寒能力较弱。在大寒节气，要注意健脾祛湿、通血脉、祛寒，经常按摩风池穴、足三里、阴陵泉和命门穴，可以起到增强脾胃功能，祛除体内寒湿、温补肾阳的功能。

湿热体质

具有湿热体质的人比较容易上火、烦躁，在冬季容易出现眼睛干痒、脚底出汗等症状。在大寒节气需要注意清热、祛湿、活血行气，经常按摩太冲穴、地机穴、合谷穴和极泉穴，可以起到清心养血、排除体内毒素的作用。

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