白领熬夜“抢沙发”伤肝!
发布时间:2022-07-06 11:53:32
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来源:吊扇厂家
案例分析:凌晨忙“偷作物”、“抢沙发”
一早起来,白领陈小姐发现自己“开心农场”的作物少了不少。一看时间,竟然都是在凌晨两三点被“偷走”的;“粉丝”们为了能在韩寒、徐静蕾等名人博客上第一时间发评论,不惜彻夜守候,半夜争相“抢沙发”……最近,诸如“开心网”等社交网站在年轻人中风行,导致一些白领将大量睡眠时间“奉献”给网络。一位痴迷于开心网的张小姐说,她每晚都守在电脑前,一看到别人的作物熟了,马上去“偷”,不知不觉就两三点了。 调查显示,约两成调查者每天只睡五六个小时,四成调查者在晚上12点或以后才睡。其中,网民的失眠经历要比普通市民高得多,达到80%。专家点评:保肝需在11点前睡
施明教授说,对爱美女性来说,长期缺乏睡眠,不仅会使面色灰黄、暗淡干燥,还可出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹或脱发等。此外,身体长期得不到足够休息,还会导致女性内分泌失调,引发新陈代谢紊乱,出现头痛头晕、记忆力减退、厌食恶心、疲倦乏力,以致提前衰老。睡眠不足的人更容易发胖。 施明教授说,从人体睡眠规律来讲,一天最佳睡眠时间从晚上11点到次日早上6点,晚上千万别超过11点休息。因为从夜晚11点至次日早晨6点,是人体最佳睡眠期。根据中医理论,11点以后还是肝脏解毒时间,需在熟睡状态下进行,如果这段时间没休息好,可能导致体内毒素积聚,影响肝功能。(责任
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