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做婴儿操的注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:44:15 阅读: 来源:吊扇厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妈妈适当的给宝宝做婴儿操可以刺激淋巴系统,增加抵抗能力,还可以改善宝宝的消化系统功能和睡眠;平复宝宝急躁的情绪,减少哭泣;促进母婴间交流,使宝宝感受到爱护与关怀,是一项适宜的锻炼。

对于出生不久的婴儿来说,还不适合做婴儿操。父母可以选择对其抚触的方式,具体操作时可分为六个方面的运动:脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部。以脸部和腹部抚触。脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉,其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑状,眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压,我们把这组动作叫作:永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动,其方法是按顺时针方向按摩腹部。宝宝稍大一点后还可以进行一些被动操的锻炼,但必须注意以下几点:1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行,避免训练中回奶和溢奶;2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤;3、宝宝清醒,情绪好时做操;4、父母在做操前要拥抱,亲亲宝宝;5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼,增进彼此感情;6、每天做1-2次,循序渐进;7、做操时注意动作亲柔,让宝宝有舒适感;8、应灵活掌握,逐渐完善。对于3-4个月的宝宝可以增加很多动作:脚屈伸运动:方法是让婴儿仰卧于床上,成人立于体侧,一手握住婴儿一只脚踝把腿举起,另一手拇指贴在婴儿脚背上,抓住婴儿的脚。脚踝绷,脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。双臂屈伸:方法是婴儿仰卧于床上,两臂置于体侧。父母把拇指放在婴儿掌心,握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲,再还原成开始姿势。每次做2个八拍。回旋运动:方法是婴儿仰卧于床上,父母握住婴儿双手,放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举,接着使婴儿双臂上举,然后两臂分开成侧平举状,还原成开始姿势。每次做2个八拍。单、双腿屈伸运动:方法是手指伸屈运动,脚回旋运动,直膝举腿运动等等也是不错的选择。对于5-6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等:俯撑后屈腿运动:婴儿俯撑,成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝,还原成开始姿势。每次做2个八拍。坐起运动:成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背,慢慢拉起至坐姿,保持3-5秒,还原。每次做2个八拍。但是妈妈们也要注意,做这些动作的时候一定要小心,不要太用力,动作也不要太大,不要弄疼宝宝,或是抻着宝宝的胳臂和腿。安全是最重要的。

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