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研究显示长时间看电视患糖尿病的风险提高20-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:17:26 阅读: 来源:吊扇厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

长时间看电视患糖尿病的风险提高20%

哈佛大学公共卫生学院的科研人员做过一项调查研究,其结果显示:经常看电视的人,患糖尿病及早逝的风险会提高。研究学者指出,每天看电视的时间每增加两小时,患糖尿病的风险就会提高20%,患心血管疾病的风险提高15%,死于各种原因的风险提高13%。

越来越多的年轻人一有闲暇时间,就选择埋入煲剧的无底洞,这对身体健康非常不利。长时间对着屏幕的人更倾向于进食不健康的食品,更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动,所以更容易患肥胖症及其他疾病,而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。而对于糖尿病患者来说,长时间的“煲剧”,不仅会影响血糖的控制,还会增加心血管并发症的风险!

不仅如此,对着屏幕的时间太长,不但会损害我们的眼睛,而且还会受到辐射影响,特别是怀孕妇女,更应该杜绝长期看电视或者电脑,以免增加妊娠流产或者妊娠期糖尿病的风险。

如何正确看“电视”

1、保持最佳距离。养成良好习惯,和电子屏幕保持最安全的距离。对着屏幕胳膊伸直,手掌横放,和眼睛放在同一个水平线上,然后闭上一只眼睛,手掌能把电视屏幕正好遮挡住,这个位置是最佳位置。

2、不频繁换台。研究人员指出,看电视换台之前,最好先闭上眼睛,或者在换台后多眨几下眼,因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉,避免眼睛疲劳。另外,看电视超过半个小时,最好望望远处,让眼睛休息一下。

3、不长时间看。看电视过久对眼睛也很不利,有人曾做过实验,一个连续看4至5小时电视,视力会暂时减退30%,过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视,视力得不到恢复,便形成长期性的视力减退。尤其是看彩电,会因大量消耗视网膜上的圆柱细胞中视紫红质,视力衰退更快,糖尿病患者更应避免如此,以免增加糖尿病视网膜病变的风险。

(实习编辑:黄俊达)

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