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老年膝盖疼痛治疗方法有什么《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:30:24 阅读: 来源:吊扇厂家

老年人由于年龄大了后,身体的抵抗力也会下降,在平时的时候不注意生活或是饮食后会出现问题,所以说老年人一定要注意身体的调理,在平时的时候要做好养生和保健的工作,有好多老年人会有膝盖疼痛的情况,这也是一种比较严重的现象,我们要及时的治疗,那么,老年膝盖疼痛治疗方法有什么?我们来了解一下。

一、食疗

1.【猪肾粥】

取鲜猪肾一个,洗净切细,与50g洗净的精密共入砂锅,加清水适量熬粥,快熟时放入生姜,葱白及食盐调味。此方源于传统经验,宜温热空腹食用。具有补肾助阳的功效。适用于腰膝冷痛,四肢不温,恶寒怕冷。

2.【羊骨杜仲粥】

取新鲜养骨100g洗净敲碎,与10g杜仲共入砂锅,加清水煎煮40分钟,去渣,放入100g洗净的粳米煮粥,快熟时加入食盐,生姜,葱白续煮片刻即可。此方缘于传统经验,宜早晚餐空腹温热服食,连食15日为一个疗程。具有温阳补肾,强筋壮骨功效。适用于腰腿酸软疼痛,四肢发凉,面色萎黄,舌质淡红,脉象沉细,肾脏虚冷等症。

二、功能锻炼

开脚站立,全身放松,两眼平视,两臂自然松垂(279),净站五分钟,两臂侧前上举,双掌合十当胸(280),注视两掌,身体向左侧转动,用鼻缓缓吸气,转到极点,合掌的双手慢慢举过头顶(281-282),两臂向上伸直,呼气。将两掌收至胸前,身体转正,恢复合掌站桩。身体再向右侧转动,在向右转动时,用鼻缓缓吸气,转到极点,合掌的双手慢慢举过头顶(283-285),两臂向上伸直,呼气。将两掌放至胸前,身体站正,恢复合掌站桩(286-287)。以上为1遍,共作6遍。

通过上述的介绍,我们知道了老年膝盖疼痛治疗方法有什么,在平时的时候一定要注意对身体的调理,不但要饮食平衡,而且还要生活有规律,特别是在进行适当的运动,在膝盖有疼痛严重的情况后,要到医院进行检查和治疗,不要出现不重视的情况。

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